GABA(ギャバ)配合サプリメント おすすめ人気ランキング 【5選!】

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近年注目を集めている成分 GABA(ギャバ)。
安定した睡眠や、気持ちを落ち着かせる効果が期待できる、まさにストレス社会と呼ばれる現代に最適の成分です。

GABA は健康維持をサポートしてくれるスーパーアミノ酸。その高い効果からGABA を配合したチョコレートやサプリメントなどが多く発売されています。

今回は GABA を配合したサプリメントの選び方と、人気のおすすめ商品をランキング形式でご紹介していきます。GABA を日常に取り入れて、ストレスの軽減と安定した睡眠で、健康な生活を目指しましょう。

GABA って何?健康維持に役立つその多彩な効果!

GABA(ギャバ)はアミノ酸の一種。
у-アミノ酪酸(gamma-aminobutyric acid)の頭文字をとって省略して GABA と呼ばれています。

GABA(ギャバ)は、興奮を鎮めたり、リラックスする効果が期待されています。
気持ちを落ち着かせることでストレスを軽減したり、質の高い睡眠を得ることができます。

GABA は発芽玄米やナス科の野菜など、日常の食生活から摂取することができます。しかし GABA が含まれている野菜や発芽玄米を毎日食べるのは難しいことです。

そこで GABA を配合したサプリメントで手軽に効率よく摂取することができます。価格も比較的購入しやすい価格帯のものが多いので、継続しやすいと思います。気になる方はぜひチェックしてみてください。

GABA を配合したサプリメントの選び方

それでは GABA を配合したサプリメントをどのようなポイントで選べばいいのでしょうか。
サプリメントは見た目では違いが分からないので、商品選びに迷ってしまいがちです。

GABA を配合したサプリメントを使用する目的をしっかりと確認して商品を選ぶことが重要です。

GABA の配合量と他の成分との兼ね合い

GABA を配合したサプリメントを選ぶとき、一番の注目ポイントは GABA の配合量です。1日あたりの摂取量の中にどれぐらいの量の GABA が配合されているかに注目してください。

少ないものでは10 ㎎。多いものでは1000 ㎎の配合量がありますのでこれだけでも大きく違ってきます。

GABA は副作用などの報告がなく、1日に摂取する上限値がありません。海外のサプリメントなどでは1日分に1000 ㎎ 以上配合しているサプリメントも存在しています。

また GABA の配合量が多いからといって価格が高いというわけでもありませんので注意してください。

GABA の配合量が少なすぎた場合、サプリメントを継続することで思った効果が得られない場合、GABA 自体があなたの体質に効果がないのかどうかが判別できないので、配合量が少なすぎるものはおすすめしません。

目安としては1日の摂取量に28 ㎎ 以上配合のサプリメントがおすすめです。GABA にストレスを軽減する実験結果が、28 ㎎ を摂取した結果の報告書で実証されているからです。

価格を基準にはしない方が良い

上で解説したように GABA の配合量がサプリメントの価格には直接的には影響しない場合が多いです。GABA 以外にアミノ酸やテアニンなど他の成分の配合バランスなどによって価格が変わってきます。

またお試し用のトライアルパックや、限定商品なので価格が安い場合も十分に考えられますので、GABA配合のサプリメントを選ぶ時には、価格ではなく、GABA の配合量(28 ㎎ 以上目安)と他の配合成分とであなたの目的に一番合ったものをお選びください。

GABA(ギャバ)配合サプリメント おすすめ人気ランキング【5選!】

人気の GABA配合サプリメントをランキング形式でご紹介します。当サイトで人気のある順にランキングで順位付けしています。あなたの目的に合った GABA配合サプリメントを見つけてください。

ムーンムーン「スリー プラス(SleePLUS)」

「質の高い休息と 若々しさをサポートする  最高のサプリメント」

  • GABA 100mg
  • 500円(税込)送料無料
  • 7日間分のお試しトライアル

1日2粒で、GABA 配合量100 ㎎。GABA だけでなく、美容成分として有名なプラセンタ、さらに11種類のビタミンまでも配合したサプリメント。

睡眠・美容・健康、全てをサポートするおすすめの睡眠サポートサプリ。たった4問のアンケートに答えるだけで500円でお試し可能です。

※500円モニターは、継続して提供されるか分からないので、購入を検討の方はお早目にお試しください。

【公式サイトはこちらから】

※Lスリー プラス(SleePLUS)の商品詳細はこちら

※使用レビューはこちら

「ネムリス-nemlis」

「筑波大学・裏出教授監修で多くのメディアでも話題のサプリメント」

  • GABA 70mg
  • 定期購入初回:2,980円(税込)
    通常価格:7,000円(税込)
    送料無料
    継続回数縛り無し
    30日間全額返金保証

GABA、テアニンのおなじみの快眠サプリ成分に加え、特許成分である「ラフマ葉抽出物」を配合した快眠サプリ。

1日6粒に GABA 70 ㎎、ラフマ葉エキス 50 ㎎、テアニン 26 ㎎配合。天然植物ハーブなど計12種もの快眠成分を凝縮配合しています。

定期購入は、継続回数縛りも無く、30日間全額返金保証付きで安心してお試しできる内容となっています。

【公式サイトはこちらから】

「リラクミン ナイト」

「メンタルサプリ専門店の快眠サプリメント!」

  • GABA 60mg
  • 定期購入初回:3,120円(税込)
    通常価格:3,900円(税込)
    ゆうパケット送料無料
    継続回数縛り無し

メンタルケア用のサプリメントを専門で販売しているリラクルの快眠サプリ。

成分に加え、特許成分である「ラフマ葉抽出物」を配合した快眠サプリ。

1日3粒に GABA 60 ㎎に加え、安眠をサポートする成分グリシンを450mg、クワンソウを300㎎配合した、安眠に特化したサプリメント。

【公式サイトはこちらから】

「mellow supplement(メロウサプリメント)」

「世界初CBD、GABA配合のサプリメント」

  • GABA 300mg
  • 定期購入初回:500円(税込)
    通常価格:6,980円(税込)
    3回以上の継続が必要です。

GABAとCDBの2種類の気落ちを安定させる2つの成分配合!
1日1粒で GABA 300 ㎎、CDB 30 ㎎配合。ストレスを緩和する事で安定した睡眠をサポートします。

不安な気持ちやモヤモヤなど、メンタル面で安定した睡眠がとれていない方におすすめのサプリメントです。

【公式サイトはこちらから】

「グッドナイト27000+」

「2種の機能性関与成分を配合した、 機能性表示食品」

  • GABA 28mg
  • 機能性表示食品
  • 定期購入初回:990円(税抜)
    通常価格:6,000円(税抜)
    3回以上の継続が必要です。

GABAとL-テアニンを配合した、睡眠サポートに特化したサプリメント。1日3粒で GABA 28 ㎎、テアニン200 ㎎配合。

さらに、7種類のリフレッシュサポート成分も配合!
放射能検査はもちろん、 カフェイン検査もクリアしているノンカフェインの健康食品です。

【公式サイトはこちらから】

GABA(ギャバ)配合サプリメント おすすめ人気ランキング 【5選!】まとめ

今回は GABAを配合したおすすめのサプリメントを紹介しました。

今回紹介したサプリメントは、どれもお勧めの基準値28 ㎎ を超えるGABAを1日分に配合しているサプリメントです。

これまでテアニン配合の快眠サプリなどを試して、効果が実感できなかった方は、一度GABA配合の快眠サプリもお試しください。

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